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第13周学生午餐菜单(5月13日~17日)

来源:暂无  作者:调兵山市第一小学  发表时间:2018-05-10 08:59  浏览次数:8 次 

星期

品名

配料

能量

碳水化合物

脂肪

蛋白质

胡萝卜素

维生素C

 
 

名称

(g)

名称

(g)

(kcal)

(g)

(g)

(g)

(mg)

(mg)

(mg)

(ug)

(mg)

(mg)

 

星期一

葱油鸡腿

鸡腿

100

 

 

135.4

1.3

7.4

15.1

3

1.6

1.1

0

0

123.8

 

麻辣豆腐

豆腐

80

肉糜

20

108.8

3.5

7.4

8.9

92.8

1.7

1.1

0

0

514.2

 

胡萝卜心菜

卷心菜

100

胡萝卜

5

31

3.8

2.4

1.1

26.7

0.8

0.5

10.4

13.9

274.1

 

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

5

10

0.5

0.7

1

5.2

0.8

0.4

13.7

0.1

446.5

 

米饭

大米

80

 

 

269.6

62.5

1

5.1

2.4

0.2

1.4

0

0

2.2

 

合计

554.8

71.6

18.9

31.2

130.1

5.1

4.5

24.1

14

1361

 

星期二

香酥猪排

猪排

100

 

 

226.5

1.2

16.9

12.4

5.8

0.6

1.3

0

0

30.5

 

白菜炒蛋

白菜

80

鸡蛋

20

67.9

3

3

4.4

38.4

1.1

0.6

207.7

7.2

310.1

 

木耳

5

 

 

 

蒜泥海带

海带

80

 

 

34.7

3

3

1.3

194.1

3

0.8

248

0

265.2

 

白菜油方汤

白菜

15

小油方

5

15.3

0.4

1.4

1.2

11.8

0.7

0.4

2.8

1.1

440.6

 

米饭

大米

80

 

 

269.6

62.5

1

5.1

2.4

0.2

1.4

0

0

2.2

 

酸奶

酸奶

100

 

 

72

9.3

2.7

2.5

118

0.4

0.5

0

1

39.8

 

合计

686

79.4

28

26.9

370.5

6

5

458.5

9.3

1088

 

星期三

黄豆小排

小排

80

黄豆

20

233.8

5.8

19.1

10.1

20.3

1.1

1.5

0

0

251.5

 

宫爆鸡丁

土豆丁

40

鸡丁

20

144.7

10.4

8.6

8.3

41

1.3

1

10.2

5.3

228.8

 

胖干

20

花生

5

 

雪菜麻腐

麻腐

90

雪菜

15

95.1

5.1

5.5

7.5

159.1

2.6

1.4

87.6

0

459.5

 

冬瓜蛋花汤

冬瓜

10

鸡蛋

5

8.1

0.3

0.7

0.8

2.6

0.4

0.4

0

1.3

243.1

 

米饭

大米

80

 

 

269.6

62.5

1

5.1

2.4

0.2

1.4

0

0

2.2

 

合计

751.3

84.1

34.9

31.8

225.4

5.6

5.7

97.8

6.6

1185

 

星期四

红烧肉圆

肉圆

100

 

 

160.7

1.3

9

19.8

7.1

1.9

2.5

0

0

898.7

 

肉糜粉丝

粉丝

70

肉糜

20

280.9

59.9

2.8

4.7

23.6

5.1

0.9

0

0

84.4

 

榨菜豆芽

豆芽

90

榨菜

5

32.8

2.9

2.3

2.1

17.3

0.8

0.6

11

4

386.4

 

肉糜豆腐汤

豆腐

15

肉糜

2

24.2

0.7

1.7

1.6

25

0.5

0.5

0

0

396

 

米饭

大米

80

 

 

269.6

62.5

1

5.1

2.4

0.2

1.4

0

0

2.2

 

合计

768.2

127.3

16.8

33.3

75.4

8.5

5.9

11

4

1768

 

星期五

咸肉菜饭

咸肉

20

胡萝卜

5

101.3

1.2

9.5

4

37.2

1.4

0.9

721.7

18.5

319.8

 

青菜

30

 

 

 

川香鸡柳

鸡柳

40

 

 

57.5

0.3

1.9

10

1.2

0.7

0.4

0

0

255.4

 

回锅肉

心菜

90

肉片

20

58.2

6.2

3.3

5.3

24.8

1.1

1.1

25.4

23.3

417.2

 

青椒

5

黑木耳

5

 

番茄蛋汤

番茄

8

鸡蛋

5

8.3

0.4

0.7

0.8

2.8

0.4

0.4

27.3

1.1

243.6

 

米饭

大米

80

 

 

269.6

62.5

1

5.1

2.4

0.2

1.4

0

0

2.2

 

酸奶

酸奶

100

 

 

72

9.3

2.7

2.5

118

0.4

0.5

0

1

39.8

 

合计

566.9

79.9

19.1

27.7

186.4

4.2

4.7

774.4

43.9

1278

 

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